ヒアルロン酸サプリとひとくちに言いますが、実際はタブレットタイプ、ドリンクタイプなど様々なものがあります。毎日の定期的な摂取を考えると、持ち運びやすく便利なタブレットタイプのサプリメントがおすすめですが、それでもちょっと検索するだけで、2、30種類以上ものサプリが見つかります。
では、数多いサプリの中から「これはおすすめ！」というものを見つけるには？
そのために、ヒアルロン酸の特性を理解し、より効率を重視した摂取ができるように考えられたサプリをセレクトしましょう。
まず第一に確認したいのは、ヒアルロン酸そのものの含有量。臨床試験でお肌の状態の改善がみられている摂取量、1日120mgを満たしているかを確認しましょう。
次に、ヒアルロン酸以外の成分です。
注射でのヒアルロン酸注入の場合は、安全性の問題もあり、ヒアルロン酸そのものの純度を重視します。しかし、サプリメントの場合は、食物と一緒で「他の成分とバランスよく摂取することで、吸収率や効果を高める」という点が重要になってきます。飲みあわせについてナーバスにならなくても良いヒアルロン酸ですから、さまざまな美容成分が一緒に配合されている製品を選びましょう。
ヒアルロン酸と相性が良く、吸収率を向上させる効果があるといわれる「コンドロイチン」「コラーゲン」などの成分が配合されているものがおすすめです。
それぞれの成分とヒアルロン酸の組み合わせ効果については、また詳しく解説しますね。
天然のヒアルロン酸は、実は身体に吸収されにくい成分です。それは天然成分が高分子（一粒が大きい成分構造をイメージしてみてください）というのが理由です。
天然ヒアルロン酸をそのまま摂取すると、その吸収率は30％程といわれています。
摂っても吸収されずに排出されたのでは意味がない・・・というわけで、最近のサプリメントには「低分子」化させたヒアルロン酸を使っているものが増えました。分子構造を小さくすることで、体内への効率的な吸収を可能とさせています。
ヒアルロン酸サプリメントを探す時には、吸収率はどれくらいか、吸収率を高めるためにどんな工夫がされた製品なのかを徹底的にチェックすることが大切です。
臨床実験などで具体的に「天然の成分と比べて吸収率が〇〇％高い」という客観的データが出ているヒアルロン酸サプリのほうが、あいまいな満足データのみを提供している製品と比べても、信頼できるといえそうです。