安全な美容成分のヒアルロン酸。それでも注射の危険性と短期間しか続かない効果を考えると、正直、注射でのヒアルロン酸注入はあまり魅力的とはいえません。
長期的に、継続可能な美肌づくりを考える場合は、高濃度・高吸収率のサプリメントを活用することが効果的だと考えられます。
サプリメントは外科的な施術が不要なので、内出血やアレルギーといったリスクがありませんし、不自然な注入をしなければ、しこりができるなどのトラブルも回避できます。
ヒアルロン酸そのものを飲んで身体に取り入れることで、副作用やトラブルはないでしょうか？
基本的にヒアルロン酸は体内に存在している成分です。特に皮膚や関節部分に多く、むしろ年齢を重ねて（20歳以降は減少していくといわれます）ヒアルロン酸が不足していくことで、関節痛やしわ、水分不足などの原因になったりするのです。
ですから、サプリメントのヒアルロン酸を経口で摂取することには、ほとんど問題はありません。ヒアルロン酸そのものでアレルギーを起こしたという症例も、報告はないそうです。他のサプリメントと併用してのトラブル例も聞きませんので、まず安心して飲めるタイプのサプリになります。
※薬などを定期服用している場合は、ヒアルロン酸に限らずどんなサプリでもそうですが、飲む前にお医者様に許可をもらうことをおすすめします。また、サプリに配合されているヒアルロン酸以外の成分にアレルギーの原因はないか、事前によく確認しましょう！
高濃縮のヒアルロン酸を効率的に摂取できるサプリ。ヒアルロン酸には特に「一日の上限量」は設定されていないので、飲み過ぎについてはあまり心配する必要はないでしょう。
とはいえ、実際に結果につながる目安の量は1日120mgといわれています。臨床試験の結果、120mgのヒアルロン酸を摂取することで、肌あれやシワの改善、水分量の改善などが見られたそうです。
通常の食品でヒアルロン酸を比較的多く含むものは、フカヒレや鶏のトサカ、豚足などが挙げられます。が、どれも高級食材や希少な食材で、日常的に食べるのは難しいのが現実。サプリの場合、目安は通常1日3 ～4錠となるので、朝晩の食事と一緒に手軽に摂ることができます。