美容成分として、もはや定番ともいえるコラーゲン。
サプリメントはもちろん、ヒアルロン酸と同じく、体内にもともと存在する安全な成分ということで、美容目的の注入にも多用されています。
（注射でのヒアルロン酸注入に類似したリスクがあること、アレルギーの確立がより高いことには注意！）
コラーゲンも、ヒアルロン酸と同じように健康な肌をつくり、関節痛のケアをするために有効といわれています。体内での適量のコラーゲン生成、また補給によってコラーゲンを届けることで、お肌の弾力性や肌組織の状態の向上につながります。
また、骨や軟骨にはコラーゲンの繊維がたっぷり詰め込まれ、弾力を保つ役割をしています。関節や軟骨の衝撃クッション性能は、ヒアルロン酸だけでなくコラーゲンによっても維持されているわけですね。
コラーゲンはたんばく質の一種。人間の体を構成するたんぱく質のうち、およそ3割がコラーゲンでできています。具体的には、三層になっている皮膚の一番基礎の部分である真皮、それから靱帯、腱、骨、軟骨などに多く存在しています。
コラーゲンは定期的に体の中で合成され、作られているものですが、加齢によって、その生成スピードは目に見えて落ちてしまいます。原因としては、血行不良により、細胞がコラーゲンを作るための栄養が届きづらくなること。さらに、肌のバリア機能低下による紫外線からのダメージ、ストレスにより破壊されるなどが考えられます。
また、コラーゲン生成のためにはビタミンCのサポートが必須。ビタミンC不足は、体内のコラーゲン不足にも繋がるのです。
コラーゲンはゼラチン質の食べ物、豚足、牛筋、軟骨、鶏や魚の皮、ふかひれやえいひれで摂取することができますが、 やはり日常の食卓には出づらい食材。できれば、サプリメントでのサポートがオススメですね。
ヒアルロン酸とコラーゲンは、同時に補給することで吸収率が高まるといわれています。
その理由には、肌そのものの構造があります。真皮層において、コラーゲンは格子状で存在しているのだそうです。その格子の枠の中に肌の成分をしまいこむことで、はじめてヒアルロン酸をはじめとした成分が力を発揮することができます。
たとえば、ヒアルロン酸の驚異的な保湿力も、枠に収まることにより、肌の内部にとどまれなければ意味がないのです。
つまりヒアルロン酸など美容成分をしっかり補給していても、肌がコラーゲン不足の状況だと、美容効果が現れづらくなってしまうわけですね。